Tắm nước đá (Ice bath) hoặc đôi khi gọi là Ngâm nước lạnh (Cold-water immersion) hoặc Trị liệu bằng nước lạnh (Cold therapy) là một chế độ luyện tập thường diễn ra sau một thời gian tập luyện cường độ cao trong thể thao[1][2] theo phương pháp này thì người ta sẽ ngâm một phần đáng kể thân thể trong bồn tắm nước đá, hay nước băng giá (gọi là tắm băng) hoặc nước đá trong một khoảng thời gian giới hạn[3]. Mặc dù nó ngày càng trở nên phổ biến và được các vận động viên ở nhiều môn thể thao khác nhau chấp nhận[4][5][6][7][8] nhưng phương pháp này đang gây tranh cãi[9] bởi nó có nguy cơ gây ra hạ thân nhiệt[10], có khả năng bị sốc[11] dẫn đến đột tử[10][12][13]. Tắm nước đá tồn tại như một hoạt động bên ngoài thế giới thể thao và tập thể dục.